उज्जयी प्राणायाम क्या है? संस्कृत में उज्जयी का अर्थ है विजयी। ऐसा माना जाता है कि उज्जयी के अभ्यास से मन में उच्च ऊर्जा की

सीतकरी प्राणायाम क्या है? सीतकारी को दांत हिसिंग प्राणायाम के रूप में भी जाना जाता है, जहां अभ्यासी हवा में खींचकर बनाई गई ध्वनि बनाता

अग्निसार प्राणायाम क्या है? यह प्राणायाम के महत्वपूर्ण भागों में से एक है जिसका अभ्यास कपालभाति प्राणायाम के साथ किया जा सकता है। विधि इस

बह्या प्राणायाम बाह्या शब्द संस्कृत के बाह्या शब्द से बना है जिसका अर्थ है बाहरी या बाहरी। बह्या प्राणायाम महत्वपूर्ण श्वसन अभ्यासों में से एक

उदगीथ प्राणायाम क्या है? इसे “O जप” भी कहा जाता है प्राणायाम का अर्थ है “O जप”। उद्गीथ प्राणायाम “पतंजलि योग सूत्र” के अनुसार सभी

भ्रामरी एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें तर्जनी को माथे पर रखना होता है, अंगूठों को कानों में रखना होता है और धीरे से धक्का देना

अनुलोम विलोम प्राणायाम क्या है? अनुलोम-विलोम एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें पहले आपको अपने अंगूठे से अपना दाहिना नथुना बंद करना होता है और अपने

कपालभाति प्राणायाम क्या है? कपालभाति सबसे अच्छे प्राणायामों में से एक है और खाली पेट इसका अभ्यास किया जाता है। कपालभाती नाक से सांस लेने

भस्त्रिका प्राणायाम क्या है? भस्त्रिका प्राणायाम भस्त्रिका प्राणायाम प्राणायाम के मुख्य रूपों में से एक है। संस्कृत में, भस्त्रिका का अर्थ है ‘धौंकनी’। जैसे लोहार

नौकासन कैसे करें? नौकासन फर्श पर सीधे अपने पैरों और हाथों से शुरू करें। सांस भरते हुए अपने पैर को 60 डिग्री के कोण में

सलभासन कैसे करें? सलभासन पेट के बल लेट जाएं, हाथों को जांघों के नीचे रखें और पैरों को ऊपर उठाएं। आप इस आसन का अभ्यास

पद व्रतासन कैसे करें? पद्वृतासन फर्श पर सीधे अपने पैरों और हाथों से शुरू करें। अब अपने दोनों हाथों को अपने कूल्हों के नीचे रखते

खाद्य सामग्री की जनसंख्या के अनुपात में उपलब्धता | मौसमी फल एवं सब्जियों की उपलब्धता | खान-पान की सामाजिक पद्वतियाँ | बच्चों के आहार से

चूँकि, हम सामाजिक जीव हैं ,अतः संतोषजनक रिश्ते का निर्माण करना और उसे बनाए रखना हमें स्वाभाविक रूप से आता है। सामाजिक रूप से सबके

हमारा अच्छा स्वास्थ्य आध्यात्मिक रूप से स्वस्थ हुए बिना अधूरा है। अध्यात्मिक स्वास्थ्य का अर्थ :- आध्यात्मिक स्वास्थ्य हमारे निजी मान्यताओं और मूल्यों को दर्शाता

हमारी बौद्धिक क्षमता हमारी रचनात्मकता को प्रोत्साहित और हमारे निर्णय लेने की क्षमता में सुधार करने में मदद करता है। बौद्धिक स्वास्थ्य का अर्थ:- बौद्धिक

सकारात्मक सोच हो। प्रसन्नता, शांति व व्यवहार में प्रफुल्लता | आत्म-संतुष्टि (आत्म-भर्त्सना या आत्म-दया की स्थिति न हो।) भीतर ही भीतर कोई भावात्मक संघर्ष न

मानसिक स्वास्थ्य का अर्थ :- मानसिक स्वास्थ्य का अर्थ हमारे भावनात्मक और आध्यात्मिक लचीलेपन से है, जो हमें अपने जीवन में दर्द, निराशा और उदासी

संतुलित आहार की आदतें, मीठी श्वास व गहरी नींद | बड़ी आंत की नियमित गतिविधि व संतुलित शारीरिक गतिविधियां | नाड़ी स्पंदन, रक्तदाब, शरीर का

शारीरिक स्वास्थ्य शरीर की स्थिति को दर्शाता है, जिसमें इसकी संरचना, विकास, कार्यप्रणाली और रखरखाव शामिल होता है। यह एक व्यक्ति का सभी पहलुओं को

जीवन में पूर्ण रूपेण स्वस्थ रहने के लिए निरंतर योग करते रहना अमृत के सामान है | इसी कड़ी में मेडिटेशन इंडिया लोगों को स्वस्थ

“मेंडिटेशन इंडिया” आपके गहन योग मुद्रा निर्देश के लिए एक स्रोत है, शुरुआती से उन्नत चिकित्सकों के लिए योग अनुक्रम, अपने दिन को तनाव मुक्त

स्वास्थ्य की देखभाल का आधुनिक दृष्टिकोण आयुर्वेद के समग्र दृष्टिकोण के विपरीत है; अलग-अलग नियमों पर आधारित है और पूरी तरह से विभाजित है। इसमें

फर्श पर सीधे अपने पैरों और हाथों से शुरू करें। फिर अपने दोनों पैरों को मोड़कर अपने शरीर की ओर उठाएं। अब पहले बारी-बारी से